Yoga je psiho-fizička praksa koja služi ljudima da postanu svjesni svog tijela i uma, njihove konekcije, kao i konekcije sa vanjskim svijetom i to sve kroz različite vježbe, tehnike disanja i meditaciju.
"Smatram da je yoga najbolja stvar koju bilo ko može sebi da pokloni. Ne samo da je veoma efikasna tjelesna vježba, već u isto vrijeme treniram i tijelo i um, te učim kako i da ih povežem. Mislim da upravo to vodi pravom balansu u životu, koji se kasnije izvan yoga studija prenese i na druge aspekte života."
Džana
HISTORIJA I MODERNO DOBA
Svoje korijene yoga ima u Indiji, od prije 5000 godina gdje se pronalaze prvi Vedski tekstovi koji spominju yogu.
Yoga se na zapadu prvi put spominje povratkom Aleksandra Velikog nakon osvajanja Indije gdje zatekao “čudne i teške vježbe” koje rade yogiji.
Yoga nije religija, iako su joj se u početku pripisivala različita vjerovanja i božanstva, ona ostaje disciplina koja se bazirala na čišćenju i jačanju tijela kroz vježbe i tehnike kako bi se na kraju kroz meditaciju postiglo ultimativno svjesno stanje, samadhi.
Na zapad oficijalno dolazi tek u 18. stoljeću, yoga kao sistem prakse, a tek 80tih godina prošlog vijeka postaje popularna i internacionalno priznata.